Ананас, сырой
Ананас, сырой — продукт из категории «Фрукты и соки», 54.0 ккал на 100 г — 0.46 г белка, 0.21 г жиров и 14.1 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина C (65% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
54.0
Жиры
0.21g
Натрий
0.0mg
Углеводы
14.1g
Пищевые волокна
0.94g
Сахара
11.4g
Белки
0.46g
Витамины и минералы
Витамин C58.6mg
Кальций12.5mg
Железо0.05mg
Калий137mg
Тиамин (B1)0.06mg
Ниацин (B3)0.23mg
Витамин B60.11mg
Вода85.0g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346398). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.