Katalog / Riba i školjke / Riba, list (haddock), sirovo

Riba, list (haddock), sirovo

Riba, list (haddock), sirovo je namirnica iz kategorije „Riba i školjke”, 74.0 kcal na 100 g — 16.3 g proteina, 0.45 g masti i 0.0 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor vitamina B12 (76% dnevne vrednosti) i odličan izvor nijacina (B3) (21% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 74.0
Masti 0.45g
Zasićene masti 0.09g
Holesterol 54.0mg
Natrijum 213mg
Ugljeni hidrati 0.0g
Proteini 16.3g

Vitamini i minerali

Kalcijum11.0mg
Gvožđe0.17mg
Kalijum286mg
Tiamin (B1)0.02mg
Riboflavin (B2)0.06mg
Nijacin (B3)3.36mg
Vitamin B60.28mg
Vitamin B121.83µg
Voda83.4g

Druge namirnice iz kategorije „Riba i školjke”

Bakalar, pacifički / aljaski, smrznuto, divlji ulov Brancin, čileanski, smrznuto, divlji ulov Inćuni, konzervirano u maslinovom ulju, sa solju, oceđeno Iverak, smrznuto, divlji ulov Jastog, samo rep, smrznuto, divlji ulov Kapice, morska, smrznuto, divlji ulov Kapice, sitne kapice, patagonijski, smrznuto, divlji ulov Lignje, smrznuto, samo telo

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 333374). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.