Инжир, сушёный, сырой (неприготовленный)
Инжир, сушёный, сырой (неприготовленный) — продукт из категории «Фрукты и соки», 249 ккал на 100 г — 3.3 г белка, 0.92 г жиров и 63.9 г углеводов. На 100 г это отличный источник клетчатки (35% суточной нормы) и хороший источник калия (14% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
249
Жиры
0.92g
Натрий
10.0mg
Углеводы
63.9g
Пищевые волокна
9.8g
Сахара
47.9g
Белки
3.3g
Витамины и минералы
Витамин A0.0µg
Витамин C1.2mg
Кальций162mg
Железо2.03mg
Калий680mg
Тиамин (B1)0.09mg
Рибофлавин (B2)0.08mg
Ниацин (B3)0.62mg
Витамин B60.11mg
Фолиевая кислота9.0µg
Вода30.0g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 746768). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.