Гриб, эноки
Гриб, эноки — продукт из категории «Овощи», 36.7 ккал на 100 г — 2.42 г белка, 0.24 г жиров и 8.14 г углеводов. На 100 г это отличный источник ниацина (B3) (44% суточной нормы) и хороший источник рибофлавина (B2) (18% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
36.7
Жиры
0.24g
Натрий
0.42mg
Углеводы
8.14g
Пищевые волокна
2.94g
Белки
2.42g
Витамины и минералы
Кальций1.43mg
Железо1.28mg
Калий402mg
Тиамин (B1)0.01mg
Рибофлавин (B2)0.24mg
Ниацин (B3)6.99mg
Витамин B60.12mg
Вода88.3g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2003600). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.