Katalog / Orašasti plodovi i semenke / Semenke, semenke suncokreta, zrno, sirovo

Semenke, semenke suncokreta, zrno, sirovo

Semenke, semenke suncokreta, zrno, sirovo je namirnica iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”, 571 kcal na 100 g — 18.9 g proteina, 48.4 g masti i 24.5 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor vlakana (26% dnevne vrednosti) i odličan izvor gvožđa (24% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 571
Masti 48.4g
Natrijum 0.0mg
Ugljeni hidrati 24.5g
Dijetalna vlakna 7.22g
Proteini 18.9g

Vitamini i minerali

Kalcijum116mg
Gvožđe4.37mg
Kalijum657mg
Voda4.87g

Druge namirnice iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”

Bademov namaz, kremasto Brašno, bademov Brašno, kesten Brašno, kokosov Laneno seme, mleveno Orašasti plodovi, bademi, celo, sirovo Orašasti plodovi, bademi, suvo pečeno, sa dodatom solju Orašasti plodovi, brazilski orah, sirovo

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2515381). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.