Нут, (нут, бенгальский горох), сухой
Нут, (нут, бенгальский горох), сухой — продукт из категории «Бобовые», 372 ккал на 100 г — 21.3 г белка, 6.27 г жиров и 60.4 г углеводов. На 100 г это отличный источник железа (28% суточной нормы) и отличный источник калия (23% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
372
Жиры
6.27g
Натрий
8.78mg
Углеводы
60.4g
Белки
21.3g
Витамины и минералы
Кальций111mg
Железо5.09mg
Калий1070.0mg
Вода8.77g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2644282). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.