Салат-латук, ромэн, сырой
Салат-латук, ромэн, сырой — продукт из категории «Овощи», 17.0 ккал на 100 г — 1.24 г белка, 0.26 г жиров и 3.24 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина A (48% суточной нормы) и хороший источник фолиевой кислоты (12% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
17.0
Жиры
0.26g
Углеводы
3.24g
Пищевые волокна
1.8g
Сахара
1.19g
Белки
1.24g
Витамины и минералы
Витамин A436µg
Витамин C4.6mg
Кальций35.0mg
Железо0.95mg
Калий253mg
Тиамин (B1)0.08mg
Рибофлавин (B2)0.07mg
Ниацин (B3)0.32mg
Витамин B60.08mg
Фолиевая кислота50.0µg
Вода94.7g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 746769). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.