Перец, поблано, без косточек, сырой
Перец, поблано, без косточек, сырой — продукт из категории «Овощи», 28.0 ккал на 100 г — 1.43 г белка, 0.19 г жиров и 5.14 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина C (142% суточной нормы) и хороший источник витамина B6 (18% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
28.0
Жиры
0.19g
Натрий
0.0mg
Углеводы
5.14g
Пищевые волокна
2.07g
Сахара
2.68g
Белки
1.43g
Витамины и минералы
Витамин C128mg
Кальций8.37mg
Железо0.12mg
Калий192mg
Ниацин (B3)0.65mg
Витамин B60.31mg
Фолиевая кислота26.0µg
Вода92.8g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2747662). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.