Плантайн (банан овощной), недозрелый, сырой
Плантайн (банан овощной), недозрелый, сырой — продукт из категории «Фрукты и соки», 145 ккал на 100 г — 1.23 г белка, 0.69 г жиров и 33.6 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина C (21% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
145
Жиры
0.69g
Натрий
0.0mg
Углеводы
33.6g
Пищевые волокна
2.53g
Сахара
2.41g
Белки
1.23g
Витамины и минералы
Витамин C18.5mg
Кальций4.83mg
Железо0.33mg
Калий406mg
Рибофлавин (B2)0.09mg
Витамин B60.16mg
Вода63.6g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2710818). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.