Тыква/кабачок, летний, зелёный, цукини, с кожей, сырой

Тыква/кабачок, летний, зелёный, цукини, с кожей, сырой — продукт из категории «Овощи», 16.0 ккал на 100 г — 0.98 г белка, 0.2 г жиров и 3.27 г углеводов. На 100 г это хороший источник фолиевой кислоты (18% суточной нормы) и хороший источник витамина C (17% суточной нормы).

Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории 16.0
Жиры 0.2g
Натрий 0.0mg
Углеводы 3.27g
Пищевые волокна 0.75g
Белки 0.98g

Витамины и минералы

Витамин C15.0mg
Кальций20.8mg
Железо0.19mg
Калий226mg
Фолиевая кислота71.0µg
Вода95.0g

Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2685568). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.