Фарро, шлифованный, сухой, сырой
Фарро, шлифованный, сухой, сырой — продукт из категории «Крупы и макароны», 344 ккал на 100 г — 12.6 г белка, 3.1 г жиров и 72.1 г углеводов. На 100 г это отличный источник ниацина (B3) (36% суточной нормы) и отличный источник тиамина (B1) (32% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
344
Жиры
3.1g
Натрий
0.84mg
Углеводы
72.1g
Пищевые волокна
7.31g
Белки
12.6g
Витамины и минералы
Кальций25.9mg
Железо3.2mg
Калий385mg
Тиамин (B1)0.38mg
Ниацин (B3)5.82mg
Витамин B60.23mg
Вода10.5g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2710828). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.