Рыба, лосось, нерка, дикий улов, сырой
Рыба, лосось, нерка, дикий улов, сырой — продукт из категории «Рыба и морепродукты», 136 ккал на 100 г — 22.3 г белка, 4.94 г жиров и 0.0 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина B12 (215% суточной нормы) и отличный источник холестерина (20% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
136
Жиры
4.94g
Насыщенные жиры
0.72g
Холестерин
59.3mg
Натрий
53.3mg
Углеводы
0.0g
Белки
22.3g
Витамины и минералы
Кальций14.8mg
Железо0.4mg
Калий330mg
Витамин B125.16µg
Вода72.5g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2684440). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.