Орехи, кешью, сырой
Орехи, кешью, сырой — продукт из категории «Орехи и семена», 533 ккал на 100 г — 17.4 г белка, 38.9 г жиров и 36.3 г углеводов. На 100 г это отличный источник железа (33% суточной нормы) и хороший источник клетчатки (15% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
533
Жиры
38.9g
Натрий
4.76mg
Углеводы
36.3g
Пищевые волокна
4.1g
Белки
17.4g
Витамины и минералы
Кальций42.0mg
Железо5.99mg
Калий638mg
Вода4.81g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2515374). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.