Katalog / Žitarice i testenine / Zob, od celog zrna, krupno mleveno

Zob, od celog zrna, krupno mleveno

Zob, od celog zrna, krupno mleveno je namirnica iz kategorije „Žitarice i testenine”, 379 kcal na 100 g — 12.5 g proteina, 5.8 g masti i 69.8 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor tiamina (B1) (28% dnevne vrednosti) i odličan izvor gvožđa (21% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 379
Masti 5.8g
Natrijum 0.31mg
Ugljeni hidrati 69.8g
Proteini 12.5g

Vitamini i minerali

Kalcijum51.3mg
Gvožđe3.8mg
Kalijum376mg
Tiamin (B1)0.33mg
Nijacin (B3)0.93mg
Vitamin B60.12mg
Folna kiselina30.0µg
Voda10.1g

Druge namirnice iz kategorije „Žitarice i testenine”

Ajnkorn pšenica, žitno, suvo, sirovo Brašno od sirka, belo, oljušteno, neobogaćeno, suvo, sirovo Brašno, amarant Brašno, celo zrno pšenice, neobogaćeno Brašno, griz, krupno i srednje mleveno Brašno, griz, sitno Brašno, heljda Brašno, hleb, belo, obogaćeno, neizbeljeno

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346397). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.