Говядина, стейк из огузка, сырой

Говядина, стейк из огузка, сырой — продукт из категории «Говядина», 146 ккал на 100 г — 22.0 г белка, 5.71 г жиров и 0.22 г углеводов. На 100 г это отличный источник холестерина (20% суточной нормы) и хороший источник железа (12% суточной нормы).

Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории 146
Жиры 5.71g
Холестерин 60.1mg
Натрий 42.8mg
Углеводы 0.22g
Белки 22.0g

Витамины и минералы

Кальций3.7mg
Железо2.22mg
Калий349mg
Вода71.0g

Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2727574). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.