Творог, жирный, крупное или мелкое зерно
Творог, жирный, крупное или мелкое зерно — продукт из категории «Молочные продукты и яйца», 105 ккал на 100 г — 11.6 г белка, 4.22 г жиров и 4.6 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина B12 (28% суточной нормы) и хороший источник натрия (15% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
105
Жиры
4.22g
Насыщенные жиры
2.6g
Холестерин
18.0mg
Натрий
350mg
Углеводы
4.6g
Белки
11.6g
Витамины и минералы
Кальций88.3mg
Железо0.0mg
Калий124mg
Тиамин (B1)0.05mg
Ниацин (B3)0.14mg
Витамин B60.05mg
Витамин B120.66µg
Вода78.1g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346384). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.