Йогурт, натуральный, из цельного молока
Йогурт, натуральный, из цельного молока — продукт из категории «Молочные продукты и яйца», 77.3 ккал на 100 г — 3.82 г белка, 4.48 г жиров и 5.57 г углеводов. На 100 г это хороший источник рибофлавина (B2) (18% суточной нормы) и хороший источник насыщенных жиров (12% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
77.3
Жиры
4.48g
Насыщенные жиры
2.32g
Холестерин
14.2mg
Натрий
41.8mg
Углеводы
5.57g
Сахара
4.09g
Белки
3.82g
Витамины и минералы
Кальций127mg
Железо0.0mg
Калий164mg
Тиамин (B1)0.06mg
Рибофлавин (B2)0.24mg
Ниацин (B3)0.14mg
Витамин B60.04mg
Вода85.3g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2259793). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.