Рыба, сом, выращенный на ферме, сырой
Рыба, сом, выращенный на ферме, сырой — продукт из категории «Рыба и морепродукты», 134 ккал на 100 г — 16.5 г белка, 7.31 г жиров и 0.0 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина B12 (95% суточной нормы) и отличный источник холестерина (22% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
134
Жиры
7.31g
Насыщенные жиры
1.6g
Холестерин
66.0mg
Натрий
60.5mg
Углеводы
0.0g
Белки
16.5g
Витамины и минералы
Кальций7.8mg
Железо0.0mg
Калий292mg
Витамин B122.27µg
Вода75.9g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2684445). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.