Семена льна, молотый / фарш
Семена льна, молотый / фарш — продукт из категории «Орехи и семена», 514 ккал на 100 г — 18.0 г белка, 37.3 г жиров и 34.4 г углеводов. На 100 г это отличный источник клетчатки (82% суточной нормы) и отличный источник тиамина (B1) (45% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
514
Жиры
37.3g
Насыщенные жиры
3.28g
Натрий
36.7mg
Углеводы
34.4g
Пищевые волокна
23.1g
Белки
18.0g
Витамины и минералы
Кальций230mg
Железо5.78mg
Калий793mg
Тиамин (B1)0.54mg
Ниацин (B3)3.76mg
Витамин B60.39mg
Фолиевая кислота41.4µg
Вода6.8g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2262075). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.