Мука, овсяный, цельнозерновой
Мука, овсяный, цельнозерновой — продукт из категории «Крупы и макароны», 386 ккал на 100 г — 13.2 г белка, 6.31 г жиров и 69.9 г углеводов. На 100 г это отличный источник клетчатки (38% суточной нормы) и отличный источник тиамина (B1) (32% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
386
Жиры
6.31g
Натрий
3.62mg
Углеводы
69.9g
Пищевые волокна
10.5g
Белки
13.2g
Витамины и минералы
Кальций42.8mg
Железо4.0mg
Калий373mg
Тиамин (B1)0.39mg
Рибофлавин (B2)0.16mg
Ниацин (B3)1.94mg
Витамин B60.15mg
Фолиевая кислота34.7µg
Вода8.86g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2261421). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.