Морской окунь, чилийский, замороженный, дикий улов
Морской окунь, чилийский, замороженный, дикий улов — продукт из категории «Рыба и морепродукты», 209 ккал на 100 г — 14.9 г белка, 16.6 г жиров и 0.14 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина B12 (25% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
209
Жиры
16.6g
Натрий
109mg
Углеводы
0.14g
Белки
14.9g
Витамины и минералы
Кальций6.82mg
Железо0.0mg
Калий236mg
Витамин B120.59µg
Вода67.5g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2747668). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.