Говядина, стейк из вырезки, сырой
Говядина, стейк из вырезки, сырой — продукт из категории «Говядина», 149 ккал на 100 г — 21.1 г белка, 6.46 г жиров и 0.18 г углеводов. На 100 г это отличный источник холестерина (21% суточной нормы) и хороший источник железа (14% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
149
Жиры
6.46g
Холестерин
64.4mg
Натрий
44.8mg
Углеводы
0.18g
Белки
21.1g
Витамины и минералы
Кальций4.09mg
Железо2.53mg
Калий345mg
Вода71.2g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2727573). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.