Рыба, тилапия, выращенный на ферме, сырой
Рыба, тилапия, выращенный на ферме, сырой — продукт из категории «Рыба и морепродукты», 100 ккал на 100 г — 19.0 г белка, 2.48 г жиров и 0.0 г углеводов. На 100 г это отличный источник витамина B12 (32% суточной нормы) и хороший источник холестерина (16% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
100
Жиры
2.48g
Насыщенные жиры
0.65g
Холестерин
47.6mg
Натрий
93.7mg
Углеводы
0.0g
Белки
19.0g
Витамины и минералы
Кальций8.63mg
Железо0.0mg
Калий342mg
Витамин B120.76µg
Вода78.3g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2684442). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.